HOME / Agricultural / 9 Aingura: Itsasontzi-balea erabiliz lortu dezakegun 9 abantailak (Google Translate, please verify)
Rowing machines, ere bilaketa makina ere izenekin ezagunak dira edo ergometroak, behingoz edo beheaz erabiltzen dute nire goi eta beheko gorputza atal bakoitzean. Hau zure sustraiak indartsu eta tonifikatzen ditu eta zure iraunkortasuna hobetzen du. Eraldatzen eta sustraitzen dituen muskuluak indartu eta tonifikatu egiten dituen indartzen hobekuntzak eta lobektza delea. Erlo eta sudurrak ere onura izan ditzakete.
Ez zara lehiakide remataria izan behar rowing onurak usaino.
Artikulu honek rowingaren 9 onurak begiratzen du.
Pinteresten partekatu
Armak soilik lan egiten duela sinismo ohitua da. Ondo baldin eta, rowing entrenamendua osorik gana erremana da.
Amerikako Kirol Epaimahaikundearen arabera, rowing trinkoa % 6575 inde eta 2535 hazkundeaz osatzen da strokea (1).
Rowingak ere ezagutzen ditu goiko gorputzeko muskuluak, zureak barne:
Etxeko entrenamendura rowing gehitu dezakezu eragiteko bakarrik behar duzunalentile irrats egiteko atsekabeturik gabeko pertsonentzat segurua dela esan da kanpoan badaukazuon ergometro bat
Rowingak oso kaloria eragiten ditu ekintza gehiegirik gehitu gabe zauriak gehitu gabe kontrolatzen zure joint eta arazo da. Muga eta abiadura kontrolatzeko aukera bat ematen dizu eta lehiaketa aktiborako entrenamendu ona da.
Rowingek buru gorputz lotura bat dauka.
7. Estandia da
HIDE COMMENTS
Leave a comment
